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arasaki-sama-profile新崎 香織
1%の可能性を可能にするライフコーチ。夢に描いた人生を引き寄せ、3ヶ月であなたの新しい最高の人生をクリエイトします。スピリチュアル/エグゼクティブライフコーチ。やんちゃな3人の男の子のママ。 ⇒詳しいプロフィールはこちら 
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感動や喜びを感じる毎日にしたいあなたへ

今日のテーマは

《感動や喜びを感じる毎日にしたい》

です。

まず、今朝朝一番にクライアントさんから来た
LINEメッセージをご紹介します(^^)

*******************
(ここから)


「聞いてください!

 旦那がアファメーションらしきことを
 やり始めました!

 そのおかげで、ここ数日、
 見違えるくらいに穏やかな様子の旦那です。

 今では夫婦二人のアファメーションを貼っていて、
 旦那が「これは毎年少しずつ見直そう!」だって!

 また、一段家族の色が明るくなりました!

 香織さんと出会わなければ、
 今までの変化は確実に得られなかったです!

 今までもそこそこ幸せで、
 ま、いっか、と過ごしてきたことも(特に自分のこと)、
 流さないで
 一つ一つ丁寧に考えて行動していると
 本当に周囲も変わって行くのですね。

 大人になって、
 大抵のことには動じなくなり、
 同時に感動も少なくなり、
 なんか色褪せてた感じでしたが、

 今は些細なことに感動したり、
 喜びを感じたりする力が
 幼児レベル(笑)に戻ってきてます!

 でも、心は落ち着いてる!

 最高ですね!

 香織さんありがとうございます!」


(ここまで)
***********************

ジーン(T ^ T)としてしまいました。

私も多くのクライアントさんとお話しすることで
毎日毎日
沢山の感動と喜びを感じています。

 

さて、
大人になって
年を重ねれば重ねるほど
気持ちをコントロールするすべを覚えて
それが出来るようになります。

また、感情をコントロール出来なくても
もう、仕方がない、
と諦めてそれを放置したままにしたり
見ないようにしたりする。

 

でもね、

感情はあなたの内側からの
とっても大事なサインなんです。

助けて!
もうやだ!

という内側からのSOSかもしれない。

 

 

 

(もう、やだーーーー!!!)

 

モヤモヤしたり
イラっとしたり
カッとなったり
ムカーーーッとなったり
泣きたくなったり

そんな感情な動きを
特に微細な感情の動きを

見逃さずに、

ただ、ただ
じっと見つめてみる。


コツとしては、

感情の荒波に巻き込まれるのではなく
その感情のど真ん中に浸かるのではなく

感情を味わいつつも

ほんのちょっと
自分の位置をずらして
少し俯瞰して見つめてみる。

現れた感情の
もっともっと奥まで見つめてみる。

じっとじっと。

 

 

 

 

 

そして、

大波がひいてきた頃

ぽつっと自分に聞いてみる。

 

本当はどうしたかったの?
本当はどうして欲しかったの?

 

寂しかった・・・
自分が価値のない人間に感じた
ないがしろにされて辛かった
認めてほしかった
愛してほしかった

 

 

 

 

 

奥の奥から
本音が出て来たら

 

「そうだったんだね。」
「ホンネ吐き出せて良かったね。」

 

とそれを受け止める。
ただ、ただ受け止める。

 

だってしょうがないよ、とか
大人なんだから、とか

無理に収めようとしないで

「そっか。そっか。」
「うん、うん、いいよいいよ。」

 

とその感情を認めて
受け止めて
抱きしめてあげる。

 

 

 

 

 

 

 

 

どんな感情も出していいし、
感じていい。

 

大人だから怒っちゃいけない、とか
大人だから我慢しなくちゃ、とか
大人だから冷静に、とか

そんなのカンケーない。

だって人間なんだから
ムカッとするのはしょうがない。
泣きたくなるのはしょうがない。



大切なのは
「なぜ?」
というところ。


相手に感情の矛先を向けるのではなく、
「私、なんで? どうしてそう感じるの?」
が大事。

で、その感情を子どもを抱きしめるように
優しく包み込んであげる。

 

 

 

 

 

 

そうやって微細な自分の感情を大事にすると

毎日の些細な出来事も
ドラマティックなくらいに
感動したり
喜びになるのです。

 

あなたは世界で一番大切な存在です。

あなたより大切なものはない、のです

 

だからあなたの感情を
大切にしてあげてください。

世界で一番大切な人の感情を。

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